PAMBAZOS DE FRÍJOL CON POLLO O QUESO

Tiempo de preparación: 30 minutos

Porciones: 6

Ingredientes:

6 piezas de pan tipo pambazo

1 taza con fríjol refrito

100 g de pechuga de pollo deshebrada  u 80 g de queso panela                                                      

1.5 tazas con salsa mexicana

3 tazas con lechuga picada

1 taza con rábano picado

Cebolla picada al gusto

Preparación:

Cortar por la mitad las piezas de pan y untarles el fríjol, agregar el pollo, lechuga, rábano y salsa; poner los pambazos a calentar en el comal.

Servir calientitos.

VALOR NUTRIMENTAL (por porción= 1 pieza)

Valor Energético (Calorías)	164	Kcal.
Carbohidratos	25.9	g
Proteínas	9.2	g
Grasas Totales	2.6	g
Fibra	5.9	g
Calcio	13.6	mg
Hierro	119.5	mg
Sodio	153	mg
Colesterol	9.3	mg